Cours d’Autodéfense Instinctive


C’est au printemps 2019 qu’une petite équipe du Soroptimist International Club de Vevey décide de suivre un cours d’autodéfense instinctive donné par Martial Vout. Bien que le sujet soit sérieux, grave et parfois très émotionnel, Martial l’aborde juste avec ce qu’il faut d’humour et de sensibilité pour que chaque participante ose se dépasser et puisse faire face à ses craintes ! Convaincue par le naturel et l’efficacité du cours, la décision est alors vite prise au sein du Club Soroptimist d’organiser un tel cours à Vevey.

Dans nos ateliers de self-défense instinctive, les situations présentées ont divers degrés de gravité, allant de la «drague lourde» mettant mal à l’aise, à une tentative d’agression physique et/ou sexuelle. «On réagit différemment selon le danger que l’on court: il faut écouter sa voix intérieure.» Parfois, la dissuasion verbale et la fuite ne sont pas possibles et la femme devrait alors faire appel à ses ressources physiques instinctives pour protéger son intégrité.

Dans les cours que propose l’AMVAF, vous apprendrez différentes techniques pour signifier un NON ferme jusqu’aux gestes pour blesser de manière ciblée votre agresseur et vous échapper : une frappe avec le talon de la main ou l’intérieur du pied, un coup sur le nez, un mouvement brusque du bassin ou une oreille saisie pour l’arracher. Vous reproduirez ces gestes de défense tout naturellement en cas de danger.

Martial Vout : « Ces gestes ont un avantage prépondérant: contrairement à ceux que l’on apprend en pratiquant des arts martiaux, on n’a pas besoin de garder son sang-froid pour les exécuter. »

Grâce aux dons et aux cours payés par nos participantes, celles-ci ont tout à la fois appris à se défendre et permis à l’AMVAF, depuis sa création en 2016, de financer la formation par Martial Vout en Inde de 15 instructrices/instructeurs. Le même enseignement est ainsi dispensé par eux à des centaines de jeunes filles et de femmes vivant dans les bidonvilles de Mumbai et Dehli. www.amvaf.org

Rendez-vous donc le samedi 28 mars à 9h30 à la Salle St-Claire de Vevey. Une tenue de ville ira très bien.

Inscription pour les femmes http://www.amvaf.chdès 13 ans auprès de Beatrice Villiger 079 293 82 23 beavilli@gmail.com adultes 40.- adolescentes/étudiantes 15.-